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Das Geheimnis innerer Stärke

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In einer Welt, die sich ständig verändert und uns immer wieder vor neue Herausforderungen stellt, ist es wichtiger denn je, unsere innere Stärke zu finden und zu nutzen. Ereignisse wie die Corona-Pandemie oder der Krieg in Europa haben gezeigt, wie schnell sich unser Leben ändern kann und wie sehr uns das belasten kann.

Viele von uns fühlen sich gestresst und überfordert. Gerade in der Schule, wo der Druck oft besonders hoch ist, ist es entscheidend, dass du deine innere Widerstandskraft (Resilienz) kennst und stärkst. Das gilt sowohl für Schüler:innen als auch für Lehrer:innen. Resilienz hilft dir, in stressigen Situationen die richtigen Entscheidungen zu treffen, dein Immunsystem zu stärken und langfristig gesünder zu leben.

Das Beste daran: Resilienz kann man lernen.

Workshop Inhalte:

• Verstehe, was Resilienz ist und wie Stress deine Gesundheit beeinflusst.
• Lerne, wie du Selbstwirksamkeit, Achtsamkeit, Optimismus, Ziel- und Zukunftsorientierung, Eigenverantwortung, soziale Unterstützung, Empathie und Impulskontrolle stärken kannst.
• Erfahre einfache Übungen, die dir helfen, deinen Alltag entspannter zu gestalten.
• Entdecke, wie du trotz hoher Anforderungen und Unsicherheiten kraftvoll, gelassen und optimistisch bleiben kannst.
• Lerne, wie du auf deine Stärken aufbauen kannst, um besser mit schwierigen Situationen umzugehen.
• Erfahre, wie du mit Stress umgehen kannst und wie du ihn reduzieren oder sogar vermeiden kannst.

Gruppenanmeldung

Bitte Terminvorschläge in das Anmerkungsfeld schreiben.

Während der Veranstaltung können Bilder von der MUNDI-Bildungsinitiative für nachhaltige Entwicklung und vom Veranstalter gemacht werden. Die entstandenen Bilder können zu Werbezwecken in digitalen und gedruckten Medien veröffentlicht werden. Hiermit bestätige ich, dass ich bis zur Veranstaltung die Einverständnisse der Erziehungsberechtigten der teilnehmenden Kinder einhole und die MUNDI-Bildungsinitiative für nachhaltige Entwicklung und den Veranstalter vor Beginn der Veranstaltung darüber in Kenntnis setze, wenn das Einverständnis für bestimmte Personen nicht erteilt ist.
Hier können Sie unser Vorlage „Einverständniserklärung für die Anfertigung und Veröffentlichung von Fotoaufnahmen“ herunterladen

ja

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Hiermit erteile ich der MUNDI-Bildungsinitiative für nachhaltige Entwicklung und dem Veranstalter die Erlaubnis von mir und gegebenfalls der weiteren Lehrkraft Bilder im Rahmen der Veranstaltung erstellen und in digitale und gedruckten Medien veröffentlichen zu dürfen.

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Der Veranstalter ist die MUNDI-Bildungsinitiative für nachhaltige Entwicklung, es gelten die AGBs des Veranstalters, die hier eingesehen werden können.

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